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寒假少儿太极冬令营——送给孩子健康快乐的新年大礼包!

作者: 来源: 日期:2016-1-22 15:24:42 人气:81 加入收藏 评论:0 标签:

导语:

        现在的孩子独生子女多,独立性差,动手能力差,遇事以自我为中心,“骄”、“娇”二气并存。善玩手机、电脑,少运动,体质“弱”,精神“软”。太极拳训练营,不仅让孩子学会打太极拳,更注重培养孩子坚韧,坚强,开朗,自信的性格,培养孩子团队合作精神,有一颗感恩的心。

 

 

青少年为什么学太极拳?

 

传统陈氏太极拳主要特点:

 

陈氏太极拳,原为陈家沟拳术,是一套汉族传统拳术,属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术,源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷,陈式太极拳有良好的健身作用,其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。陈氏太极拳与一般的拳术不同,它讲究刚柔并济,阴阳调和,以慢制快,以静制动。太极拳能从心境、性格、健康三个方面来改变一个人。

 



 

青少年为什么要练太极拳?

 

太极拳是身心双修项目,强身健体,修心养性,对孩子的身心健康有着双重功效。青少年正处于身心发育的黄金期,从肌肤到骨骼,从神经到内脏,从体魄到精神,从习惯到性格,都需要适合的锻练。

 

1、强身健体。一些孩子不注意姿态,很容易出现肩斜、驼背。太极拳要求姿势中正,不偏不倚,全身骨骼处于柔和活动中,既纠正了不良姿势,又锻练了颈椎、腰椎、上肢和下肢,增强了骨质的坚固性、韧带的柔韧性、关节的灵活性以及肌肉的协调性。

2、提高免疫力。一些孩子缺乏锻练,经常感冒、发烧、头疼。太极拳是有氧运动,锻练时既不会肌肉酸痛、大汗淋漓,又有一定的运动强度,可促进食欲,增强新陈代谢,全面增强身体的免疫力。

 

 

3、学习好,少生病,体态美。习练太极拳后,孩子会反应灵敏、注意力集中、饭量提高、睡眠质量好,形成良性循环。帮助青少年形成良好的体魄,减少生病的机会,促进学习成绩的提高。同时,太极拳给人给己如行云流水般的美感,有助于保持自身匀称、挺拔的身姿和体态。

4、变得坚强有毅力。太极拳要求全神贯注、从容不迫、以柔克刚,是一种修身养性的体验。青少年正值心理发育的关键时期,修炼太极拳,可培养坚强的毅力,克服困难的意志,和抵御外界不利因素、诱惑的能力。

 

 

5、变得开朗,有自控力。青少年容易自我控制能力差,情绪波动大。一些青少年甚至出现了自闭症、抑郁症的倾向。练习太极拳,可以帮助青少年缓解和释放学习压力、培养稳定的性情、提升自控能力,形成规律的生活习惯和良好的行为习惯。

6、有效缓解学习压力。练太极拳时,心静体松,在一呼一吸之间,呼出的是学习的压力与烦躁,吸进的是轻松与平静,是对青少年精神世界的有效调节方式。

 

 

7、开启智慧、开阔胸襟。练太极拳能调整心态、愉悦心情,促进其养成自信的人格、开阔的心胸,改善“骄”、“娇”二气,全面优化孩子的人格!

8、体悟中国文化,塑造完美品格。目前,一些不良的西方文化和价值观不断侵蚀着我们的孩子。通过太极拳的修炼,可以从另一个角度,体悟到中国传统文化的精髓,特别是可以从中体悟中庸之道、上善若水、宽容平和,形成礼让、宽厚、平和的东方文化价值趋向,在中国传统文化的滋养中,有所知,有所持,成为一个兼收并蓄东方与西方文化精华的中国人。

 

 

9、方式灵活,可随时练习。不受场地、时间、人员的限制,它看似缓慢柔和,却可以有效缓解劳累,在快慢有序的节奏中,实现劳逸结合。



 

 

练太极拳需趁早!

 

 

 

寒假太极拳冬令营课程安排

 

招生对象:

 

6-12岁青少年,人数不限。

 

授课内容:

1、太极拳基本功、步型、手型、身型;

2、陈氏太极19式、陈氏太极38式、传统陈氏太极老架一路初级班、提高班;

3、太极拳文化理论知识。

 

上课时间:

2016年2月15日—2月21日,正月初八到十四。

 

课时安排:

每天上午8:30-11:30、下午2:30-5:30授课,正月十四上午11:30结课。 

课程费用:600元。

联系人:卢老师

电话:13838619292

地址:河南省周口市八一路南段176号(大泽酒店园院内)

本文网址:http://zkinfo.ha.cn/show.asp?id=308
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