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水是身体机能很重要养份之一,每天适量喝水,可以帮助人体输送养分,帮助调节体温、消化吸收、废物排泄及维持体液酸碱平衡。尤其在早上起床后,适量喝杯水,对身体更有助于健康。1、人在睡眠中,水分会代谢蒸发,当身体水分不足的时候,代谢率会下降,所以起床后喝水…
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